З практиками вдячності я познайомилася задовго до того, як почала вивчати психологію
У 2014 році, шукаючи спосіб поліпшити свій емоційний стан, я натрапила на пораду писати щоденно список з 40 речей, за які можна бути вдячною.
Читати статтюПсихологічна просвіта
Блог
Матеріали для саморефлексії та кращого розуміння себе, стосунків і реакцій на стрес.
Цінність близькості в складні часи
Коли життя кидає нам виклики, відчуття підтримки з боку близьких людей допомагає активізувати внутрішню опору та стійкість до викликів життя.
Читати статтю
Практика тренування психологічної стійкості
Практика "Уявіть себе Океаном" може допомогти вам зберегти емоційну стійкість та відновити внутрішню рівновагу, коли ви постаєте перед труднощами.
Читати статтю
9 факторів, які зменшують нашу життєву силу
У житті кожного з нас трапляються кризові моменти, коли ми стикаємося з викликами та труднощами.
Читати статтю
Кризові часи: 9 Способів Саморегуляції для Збереження Психічного Здоров'я
Під час кризових періодів, коли стрес, невизначеність і психологічний тиск можуть суттєво впливати на наше емоційне та психічне становище, саморегуляція стає надзвичайно важливою.
Читати статтю
Як не втрачати сили в час війни
В умовах постійного стресу, небезпеки та невизначеності важливо не втрачати сили та підтримувати себе, щоб мати можливість допомагати іншим.
Читати статтю
Чому саме в підлітковому віці велика кількість звернень за психологічною допомогою?
Підлітковий вік - це період бурхливих змін, як фізичних, так і психологічних.
Читати статтю
Чому людина боїться звертатися за допомогою до психотерапевта?
Бар'єри та страхи, які виникають на першому кроці звернення до спеціаліста є досить поширеними.
Читати статтю